一宮市の整体院、多治見操手院の院長、多治見聡嗣です。 

カラダを良い状態にしておくために、 
運動はとても重要です。

 運動にはいろいろなものがありますが 
特に筋肉を鍛える事が
重要だと
実感しています。 

私自身、35年以上のトレーニング歴がある 
コンテストボディビルダーとして 
主に筋トレを続けています。 

その経験から得た、
筋肉を効果的に鍛える方法を 
パーソナルトレーニングや、
体操教室などで
お伝えしています。 

ここ数年で、24時間営業の、
ジムがとても増えてきました。 

それだけニーズがある証拠です。 
多くの方が体型や健康のために、
このような
ジムに通っています。

  しかし、間違ったやり方をして、
カラダを痛めたり、 
効果が出にくかったりしている方は 
かなりいらっしゃると思われます。 

その理由としては、
 ①きちんと教えることができる指導者がいない。 
②YouTubeなどで誤った情報を得てそれを真似てしまっている。 
③見よう見まねでやっている。
　

などがあると思います。 

トレーニングに正解はないと考えています。
 しかし誤ったやり方はあります。 
あと、目的に合わせたやり方もあります。
  それらを考慮して
その人にとって
一番効果があると
思われる
方法を指導させて頂いています。

  私の指導を受けてくださった方からは 
「今までで一番効いた」 
「こんなやり方やったことなかった」 
「ちょっとのことで凄く違った」　
などの
感想を頂いています。 

全くの初心者の方、
ある程度の経験がある方、
 男女、年齢関係ありません。 

自分のために運動をしたいという気持ちの方、
 お手伝いさせていただきます。 

高齢の方や初心者の方には 
ゴムバンドを使った運動指導も取り入れています。

  運動を始めたいけど 
何をすれば良いかわからない方 
さらに上を目指したい方 
ダイエットのために
運動をしたいと考えている方 

多治見操手院へご連絡ください。 

あなたに最適な方法を
お伝えさせていただきます。

一宮市北小渕の整体院、多治見操手院の院長、多治見です。 

慢性的な肩こりや腰痛、
なぜか取れない疲労感—— 
それは、心のストレスが体に現れている
サインかもしれません。

  多治見操手院では、
施術とあわせて心のケアを目的とした 
《メンタルコーチング》を取り入れています。 

話すだけで、呼吸が楽になる。 
気づくだけで、身体が軽くなる。
  心と体、両方からアプローチする新しい整体です。 

• 📌 身体の不調とメンタルストレスのつながりに注目 

• 📌 コーチングによる心の整理＋施術による身体の調整 

• 📌 強く生きるあなたの「心の支え」になれる整体院

　　
　　
　　慢性的なカラダの痛みや、突発的な原因不明のカラダの痛み、
　　
　　もしかしたら、ココロの状態がカラダに現れているのかも
　　　
　　しれません。 
    
  整体の施術だけでなく、
メンタルコーチングをさせていただいています。 

コーチングに関心がある方には 
無料の個別相談を受け付けています。

  整体、コーチング、どちらもご連絡お待ちしています。

一宮市の整体院、多治見操手院の院長、多治見聡嗣です。

カラダに痛みなどが出た方を、
日々施術させていただいています。

その中で、いつも感じることは

「人それぞれ、全く違う反応や、効果があるんだな」という事です。

イメージとしては、

「ここにこういう症状があるなら
これとこれで改善できる」、ということが

ほぼないという事なのです。

つまり、その人のオリジナルの施術メニューでないと
上手く改善しないという事です。

不思議じゃないですか？

誰かと同じとか、全くありません。

それに気づくたびに

この方の症状が、改善できて良かったと
思います。

例えば、何十人もの人に対して
同じやり方をして
改善できるのなら
それに越したことはありません。
しかしそうでは無いのです。

生きている人間だからこそ、顔も違えば、
カラダも違います。

症状を改善する道筋も違っています。

その人にあったやり方、道筋を辿って、
施術できて、改善できる。

これなにげに凄くないですか？
自分で言います（笑）

多治見操手院では、
連動操体法を用いた施術で
カラダのバランスを整えていきます。

これがその方のオリジナルメニューになります。

そして症状が改善したことを確認していただき

施術終了になります。

あなただけのオリジナルメニューで
カラダの痛みなどの
症状を改善していきます。

皆様からの
ご連絡お待ちしていきます❗️

一宮市の整体院、多治見操手院の院長、多治見聡嗣です。 

普段、何気なくしている動作は、 
結構多くあると思われます。 

例えば立っている時や、
座っている時の姿勢、
 歩き出す時、どっちの足から出すとか、 
何かを拭き取る時に使う手が、
右なのか左なのか？

こういったことを
少し意識をするだけで、

 未来の自分のカラダが変わってきます。 

「意識を変えることで姿勢を正す」というのは、
 身体的な姿勢だけでなく、 
精神的な姿勢にも通じる深い意味を持ちます。 

少しずつでも気をつけていくことで 
未来は大きく変わるのです。 

はじめにひとつだけ
ここを気をつけて
もらいたいことがあります。 
それは立っている時も、座っている時もなのですが
 胸の中心（ウルトラマンのカラータイマーの位置）を 
少し上に向けることを心がけて下さい。

 それができていれば
多くの問題が解決されると 
常々考えています。 

ちょっとしんどいと感じる方も 
いらっしゃるかもしれません。 
そのような方でも
やれる範囲で
やってもらえれば大丈夫です。 
時間とともに慣れてくると思います。 
意識をしていても、 
カラダに痛みが出ることがあります。 

そのような時は連動操体法を用いた施術をしている 
多治見操手院へご連絡ください。 

カラダのバランスを整えることで 
痛みを改善していきます。

  腰痛や首痛、膝や股関節の痛みなど 
さまざまな症状に対応させていただいています。 

カラダの痛みでお困りの方、 
ご連絡お待ちしています。

一宮市の整体院、多治見操手院院長、多治見聡嗣です。
昨年からお米の価格が上昇して、
以前の倍ぐらいになっています。
もともと白米は玄米を精米して出来ています。
10キロの玄米を精米すると9キロの白米になります。
1キロ捨てていると同じ？

いいえ、それ以上に
すごく勿体無いことがあります。


🌾 玄米のすすめ

～食べて元気！噛んで若返り～

こんにちは！
今日のテーマは「玄米（げんまい）」です。
最近、白米の代わりに
玄米を食べてみようかな？という声を
よく聞きます。
そこで、玄米がなぜ体にいいのか、
簡単にご紹介します。

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✅ 玄米ってなに？

玄米とは、お米の「ぬか」や「胚芽（はいが）」を
そのまま残した状態のお米です。
白米はこの部分を削ってしまうため、
栄養が少し減ってしまうんです。

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🌟 玄米のここがすごい！

① お腹すっきり！

玄米には食物せんいがたっぷり。
毎日のお通じを助けてくれます。

② よく噛むから脳にいい！

玄米は白米より少しかたいため、
よく噛む習慣が自然と身につきます。
噛むことで脳が活性化して、ボケ予防にも！

③ ビタミンとミネラルの宝庫！

疲れをとるビタミンB群や、
体の調子を整えるミネラルがたっぷり入っています。

④ 血糖値がゆるやかに

白米より血糖値の上がり方がゆっくりなので、
糖尿病が気になる方にも安心です。

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📝 食べるときのポイント
• 最初は白米と混ぜて（白米7：玄米3くらい）食べると、
　　　　　違和感が少なく続けやすいです。
• 一晩水につけてから炊くと、
　　　　　　ふっくらして食べやすくなります。
• 圧力炊飯器を使うと、さらにやわらかく！

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💡 こんな方におすすめ
• おなかの調子が気になる方
• 食べすぎを防ぎたい方
• 物忘れが気になる方
• 元気に年を重ねたいすべての方！

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🍽️ 最後に…

体は「食べたものでできている」と言われます。
毎日のごはんをちょっと工夫するだけで、
健康は大きく変わります。

ぜひ、次のお買い物のときに
「玄米」を見てみてくださいね😊

今回は健康通信風にしてみました。

健康ために
食べ物を考える事はとても大切だと思います。
少しでも参考にしていただければ
嬉しいです。