多治見操手院の院長、多治見聡嗣です。
 先日、朝から左の腕を前に出すと、痛みを感じてとても不快な状態でした。よく考えると痛みの原因に心当たりがありました。毎晩寝る前に、横向きに寝て、肘を床について、手のひらで頭を支える形でタブレットを見ていました。そしてしばらくしてから、枕で眠っていました。
実は、この姿勢が、首の筋肉を硬くさせていて、その結果、骨が少しずれてしまい、肩の痛みを引き起こしていたのです。それでこの日はいつもと反対向きで横向きに寝て、タブレットを見ることにしました。すると次の日は、肩の痛みが消えていて、とても快適に過ごせました。しかし、この姿勢は取り続けるとまた痛みが出てしまうので、もうやめることにしました。
ちょっとの負担でも、長い期間続けると、カラダのバランスを崩してしまい、痛みを起こしてしまいます。出来るだけカラダに、無理のない姿勢で過ごすことが、痛みを起こさず暮らす秘訣だと実感しました。
日常の何気ない動きや姿勢でも、それが原因で痛みにつながる事はとても多いです。何も心当たりはないのに、痛みが出るという方も、いらっしゃるのですが、特別なことではなくても、原因になる動きをされているのです。痛みの出ない、無理のない姿勢や動きを心がけていただければかなり予防できると思います。
しかしカラダの痛みが出てしまう事はあります。そのような時は多治見操手院へご連絡下さい。
連動操体法を用いた施術を行うことで、カラダのバランスを整えます。その結果、痛みの改善につながります。どこへ行っても痛みが良くならないという方、一度ご連絡下さい。お待ちしています。

一宮市の整体院、多治見操手院院長の多治見聡嗣です。
人間のカラダにはさまざまな優れた機能があります。しかし、うまく使わないと、どんどん能力が低下していきます。筋肉や心肺機能はその代表だと思われます。それ以外では、汗をかく機能もあります。近年の日本人は、夏はエアコンの効いた、涼しい室内で過ごす方が増えています。その結果あまり汗をかかなくなって、汗が出にくくなってしまっている方も多いです。その結果体温の上昇を汗で抑えることが出来なくて、熱中症になってしまう方もみえます。
快適な生活はストレスが少なくて、よさそうなのですが、カラダの機能の低下を招かないように、気をつけないといけないと思います。
日光による日焼けも、かなり悪者扱いされている印象がありますが、日光を浴びる事もとても重要な意味があるようです。その一つは免疫力の向上です。あとビタミンDの生成もあります。痒みの神経を鈍らす事もあるようです。しかし美白ブームの世の中、日光を浴びることを避ける傾向にあるようです。これもカラダの機能の低下と言えるかもしれません。
出来るだけ、今の自分の機能状態を維持できるよう、普段の生活で気をつける必要があると思われます。　
カラダの機能の中には、自分で筋肉のバランスを整える本能があるようです。しかしかなりの人には無くなってしまっているらしく、カラダの痛みに苦しむ方はたくさんいらっしゃいます。多治見操手院では、そのような方の痛みの改善を、連動操体法を用いた施術で改善していきます。バランスを整える事は元々人間には、備わっていたので、それを応用しているのです。
カラダの痛みやシビレでお困りの方、一度ご連絡下さい。お待ちしています。

一宮市北小渕の整体院、多治見操手院、院長の多治見聡嗣です。
5月になって、気温も高くなり、過ごしやすい気候になってきました。
冬の寒い時期は、体を温めるため、お風呂に入っている方も、暖かくなってくると、シャワーですますという方も、いらっしゃると思います。
お風呂に、湯船につかる事はとてもよい習慣だと思います。なので一年を通して続けることをお勧めします。
湯船につかる事の効果は様々あります。体温が上がる事で血流が良くなり、疲労回復に役立ちます。またお湯の浮力により、筋肉が緩みやすいので、筋肉の拘縮の予防にもなります。
肉体だけではなく、精神的にもリラックス効果があり、ストレスの解消にも役立ちます。
毎日の習慣にしていると、健康維持にとても高い効果があると考えられます。
もちろんお湯の温度や、入っている時間によっては悪影響を及ぼすこともあるので、その点は注意をしていただきたいところです。
日々、健康に気をつけていても、カラダに痛みが出る事はあります。そのようなときは
多治見操手院へご連絡下さい。連動操体法を用いた施術を行うことで、カラダのバランスを整えます。カラダの痛みの多くはバランスが崩れることで起こります。カラダのバランスを整えると、痛みが改善していきます。
どこへ行ってもよくならない方、何度も繰り返している方、一度体験していただきたいです。
ご連絡お待ちしてます。

一宮市北小渕の整体院、多治見操手院、院長、ボディビルダーの多治見聡嗣です。
30年以上のボディビルダーとしてのキャリアがある私ですが、今現在は、筋肉増強の薬物はもちろん、サプリメントやそれに準ずるもの、一切摂取していない、リアルナチュラルボディビルダーです。薬物に関しては、ドーピング検査で陽性反応が出てしまうような物はナチュラルボディビルダーでは摂取しないことが当たり前です。私も一度も摂った事はありません。しかし、いわゆるサプリメントと言われる物は以前はかなり摂取していました。粉末プロテインをはじめ、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、減量時には、脂肪燃焼補助のものも摂取していました。しかし、ある時から、効果が無いのではないかと考えるようになり、まず粉末プロテインをやめました。しかしカラダ的にはほとんど変化はなく、やはり摂取しても効果はなかったのだと実感しました。しばらくはプロテイン以外はまだ摂取していたのですが、それらも摂取しなくても良いのではないかと考えて、全てを排除しました。それから5年以上リアルナチュラルボディビルダーとして活動しています。カラダ的には多少変化はありますが、サプリメントなどに頼らない自分自身の力のみで、どんなカラダを作ることが出来るか、挑戦しています。周りの方にも、リアルナチュラルボディビルダーであっても、このカラダですと言えるように、日々トレーニングに励んでおります。

今の日本人の多くは、宣伝や情報に踊らされて、あるいは洗脳されて、サプリメントを摂取しなければ、効果があらわれないと考える方が多いと思われます。そのためサプリメント市場はどんどん成長して、今後もおそらく成長し続けると思われます。本当に効果があるものだけを選んで摂取する事を止めるつもりはありませんが、なんの検証もしないまま、メーカーの宣伝文句を鵜呑みにして購入、摂取する事は一度考えるべきだと、アドバイスさせていただいています。
　部活などで頑張っている方や、筋肉を鍛えている方はたくさんいらっしゃいます。サプリメントなど摂取しなくても、きちんとトレーニングを行えば、効果は上がります。サプリメントのことを考える前に、きちんとしたトレーニングを行うことを優先することをお勧めします。
きちんとした効果の高いトレーニングをわかっていない方も多くいらっしゃると思います。そういう方なけ多治見操手院へご連絡下さい。長年のトレーニング経験から生み出した、
タジミメソッドをお伝えして、より効果の高いトレーニングを行なっていただけると思います。　パーソナルトレーニングのご依頼おまちしています

一宮市北小渕の整体院、多治見操手院の院長、多治見聡嗣です。
日本人の平均寿命と健康寿命の差が男性約９年、女性約13年あります。
この差は、要介護の期間になり、自分の生活を他人の手を借りなければならない状態です。
今はまだ健康でいられても、年と共に衰えていき、要介護状態になってしまうのです。
要介護状態になりたいという方は、ほぼいらっしゃらないと思います。多くの方は、死ぬまで自力で生活したいと思うのではないでしょうか？しかし今、それに対する行動をおこなっていないと、いずれそのときは来てしまいます。どんな行動か？簡単です。筋肉を鍛える事です。特に女性は、筋肉量が少なく、骨密度も低い傾向にあります。筋肉を鍛える事で、骨密度も高くなります。筋肉量が少なくなることが要介護につながりやすいのです。筋肉量が多ければ要介護になる確率は、格段に下がります。また、カラダの痛みなどの対策にも筋肉量が大きく関わってきます。
いつまでも自分の事は自分で出来る事を目標にして、今からしっかり筋肉を鍛えましょう。
　しかし、何をしたら良いかわからないという方もいらっしゃると思われます。
多治見操手院では、運動初心者向けのトレーニング指導も行なっております。年齢に関係なく、その人に合ったメニューを提案させて頂いております。それを出来るだけ長く続けていただければ、筋肉もしっかり錬えることが出来ます。
また膝や腰などに痛みがある方は、まずそれを解消してから、運動を行うのが良いかと思います。
カラダの痛みやシビレでお困りの方は、多治見操手院へご連絡下さい。連動操体法を用いた施術を行うことで、カラダのバランスを整えます。その結果痛みやシビレが解消されます。
トレーニング指導、痛みやシビレの改善、どちらも多治見操手院へのご連絡、お待ちしてます。