一宮市の整体院、多治見操手院の院長、多治見聡嗣です。
運動する事は、何より健康に有効ということを何度も繰り返しています。私自身、ボディビルダーとして30年以上トレーニングを続けています。ウェイトトレーニングだけではなく、減量期にはウォーキングやランニングも行っています。そのおかげか、健康診断で体重過多以外に視力も含めて全て問題ありません。体重に関しては、筋肉量が多いため、一般の統計では重すぎになってしまうのです（笑）
今日も毎年の恒例になっている？400ml献血に行きました。針を刺す血管を探していた看護師さんに「凄くいい血管ですね。」と言われました。以前にも何度か言われた事はありましたので、特に驚きはなかったのですが、どうも筋トレが関係しているみたいなのです。筋トレを行うと、血液中に一酸化窒素が多くなり、その影響で血管が柔らかくなるようなのです。
脳血管障害や心臓血管の問題も、血管が硬くなる事が原因の一つだと思われます。血管が柔らかい状態なら、それらの予防になると思います。
それ以外でも、高血圧の対策にも効果があると思われます。
カラダの痛みを改善する事だけではなく、様々なやまいの改善にも効果があると思われます。
いきなり激しい運動を行う事はおすすめしません。ゆっくり始めて、無理のない強度で長く続ける事を目指して下さい。その結果、それまでとは違うカラダになり、より快適な生活を送れる様になると思われます。
しかし、運動を行なっていても、カラダに痛みを感じる事はあります。首痛、腰痛、ヒザ痛、ヘルニアによるシビレなど、日常生活に影響が出てしまうこともあります。その様な時は、多治見操手院へご連絡下さい。連動操体法を用いた施術で、カラダのバランスを整えて、その結果、痛みを改善していきます。痛みのないカラダで、毎日を快適に過ごしてください。

一宮市の整体院、多治見操手院の院長、多治見聡嗣です。
多治見操手院では、連動操体法を用いた施術で、カラダの様々な痛み、腰痛や首痛、ヒザ痛やヘルニアなどのシビレを改善しています。
しかし、そもそもなぜ人間のカラダは痛みが起きるのか？考えたことはありますか？
人間の始まりは40万年前とも言われています。それから環境や栄養など、様々な変化、進化を経て、今の人間が存在しています。かなり進化したはずの人間が、カラダに痛みを発生させるのは必要な機能だからだと考えられます。それは痛みを発生させることで、生命の維持をすることができるからです。仮に痛みを発生させなければ、人間は、自分で自分を壊してしまうと思われます。どういうことかというと、痛みが発生する事で、カラダがなんらかの異常があることを教えてくれているのです。筋肉や骨は、負荷が強すぎると壊れてしまい、動かせなくなってしまう事があります。それでは生命の維持ができなくなってしまうので、その前に痛みを発生させて、人間が動けなくなるようにしているのです。例えば長距離ランナーが走っていて、膝に負荷がかかりすぎて、筋肉や靭帯などが壊れる手前だとします。痛みを発生させなければ、そのまま走り続けて、断裂など回復が難しいぐらいの大怪我になってしまいます。もし怪我をしても痛みを感じなければ、さらに走ってしまい、ついには動かせなくなると思います。
そのような状態では生命の維持は難しいと思われます。
つまり、痛くなるから、カラダを動かさなくなって、結果、生命の維持が可能になるという事です。炎症などで痛みがある時は、炎症がおさまるまでは、安静にする必要があると思われます。それ以外の痛みは、主に筋肉が拘縮して、骨を引っ張り、神経の圧迫が起こります。その結果痛みやシビレが発生します。この場合は、その状態で痛みがなければ、さらに強く骨が神経を圧迫して、神経が傷ついたり、断裂して、カラダを動かせなくなってしまうかもしれません。カラダが動かせなくなってしまうと、生命の維持ができなくなってしまいます。それを回避するため、痛みで動きを制限しているのです。
多治見操手院では、痛みを改善するだけではなく、痛みが発生しにくい、カラダの使い方のご指導もさせて頂いています。正しくカラダを使う事で、痛みの再発もある程度、防ぐ事が出来ると思います。
人間には痛みが必要で、痛みを感じる事が出来るから、カラダの異常に気付けることを説明してきました。しかし、カラダの痛みを改善して、動きやすい状態になりたいと、多くの方は考えます。そのような時は、多治見操手院へ、ご連絡下さい。
痛みの原因を解消して、痛みを改善していきます。
ご連絡お待ちしています。

一宮市の整体院、多治見操手院の院長、多治見聡嗣です。
人間は産まれてきたら、必ず死にます。これは変えられません。いつかは死ぬ事がわかっているのですが、いつ死ぬかは誰にもわかりません。事故や病気、様々な可能性があります。そのいつかくる死の時まで、幸せに生きていきたいと誰もが願うと思われます。幸せに生きるためには、心とカラダの健康が重要だと考えます。心とカラダの健康は、普段意識していないと、当たり前で、あまり気にされていない方が多いのではないでしょうか？心とカラダの健康が無くなった時、はじめてその重要性に気づく事があるのではないでしょうか？自分自身も腰椎ヘルニアで、満足に動けなくなった時、はじめて健康なカラダのありがたさに気付きました。それ以来、健康なカラダに感謝しています。心とカラダが健康であるおかげで、日々楽しく過ごすことが出来ています。
　現在の日本人は多くの方が、心とカラダの健康を失くされています。カラダに関しては、様々な痛みでお困りの方もみえると思います。カラダに痛みがあると思うように動くことが出来なくなり、健康でなくなってしまいます。多治見操手院では、連動操体法を用いた施術により、カラダのバランスを整えていきます。それによりカラダの痛みの改善をしていきます。健康なカラダになるためのお手伝いをさせていただきます。首痛、腰痛、ヒザ痛、ヘルニアなどカラダの痛みでお困りの方、ご連絡下さい。お待ちしています。

一宮市の整体院、多治見操手院の院長の多治見聡嗣です。
4月になって、気温が上がってきました。寒かった時期に比べてカラダも動きやすくなってきています。運動するには最適な季節になってきました。しっかり動いて健康増進していきたいですね。
しかしこの時期、季節の変わり目になると、カラダの痛みや不調が出る事が多くなります。
理由はいろいろあると思われますが、その一つに自律神経の乱れる事があると思われます。寒い時期は体温が下がらないよう、血管や筋肉を硬くして、守っていたのが、暖かくなって体温を下げる方に働くようになってきています。それを短期間に変えるのは難しいようで、変わるまでしばらく時間が必要なようです。そのため気温の変化が大きいほど対応しきれず、自律神経が乱れてしまうようです。自律神経が乱れてしまうと、筋肉が常に緊張するようになり、どんどん硬くなってしまって、カラダのバランスが崩れてしまい、痛みや不調につながってしまいます。対処法としては、いつも以上に、出来るだけストレスを溜めないようにしたり、しっかり運動をして筋肉を柔らかい状態に保つなどが考えられます。
　しかし突然痛みが起きて、なかなか良くならないこともあります。そのような時は、多治見操手院へご連絡下さい。　連動操体法を用いた施術で、カラダのバランスを整えて、痛みの原因を解消することで、痛みの改善をしていきます。首痛、腰痛、ヒザ痛、手首痛、ヒジ痛、ヘルニアによるシビレや痛み、慢性痛など、様々な症状に対応しています。これらの症状などでお困りの方、多治見操手院へのご連絡お待ちしています。

一宮市の整体院、多治見操手院の院長、多治見聡嗣です。
自分自身が30年以上、トレーニングを続けていて、運動がいかに重要かを日々感じています。特に普段運動をする事が少ない方は、新年度が始まり暖かくなってきたこの季節、運度の習慣を始めることをお勧めします。いきなり激しい動きをしてしまうと、怪我にも繋がる事がありますので、はじめは軽〜い動きから始めてください。習慣として長く続ける事が一番なので、精神的にも肉体的にも負担になり過ぎない程度で行ってください。時間もはじめは5分程度でも大丈夫です。慣れてきて、余裕があれば少しずつ長くしていけば良いと思います。また、どこかに通わなければいけないわけでもありません。自宅の室内で簡単に出来て、道具も要りません。
　お勧めは腕立て伏せです。手は少し内側をむけて床に付けます。脇を開くように肘を曲げ伸ばしして下さい。深く曲げるのがキツければ浅い曲げても大丈夫です。15回ぐらい出来る負荷で行って下さい。たくさん回数が出来る方は、出来なくなるまで行って下さい。女性など筋力が弱い方はヒザを床につけて、四つ這いの体制で行って下さい。手をつく位置を前後に動かす事で、負荷を調整できます。自身の体力に合わせて調整して下さい。余裕ができてきたら、2セット、3セットと増やしても大丈夫です。その時のインターバルは30秒ぐらいにして下さい。主に胸、肩、腕、体幹に効果があります。毎日行うのが難しい時は、一日おきでも大丈夫です。たったこれだけの事でも、やるのとやらないのでは雲泥の差が現れると思いますの。習慣として続ける事で、カラダもココロも健康になれると思います。
　多治見操手院では、パーソナルトレーニングも行っています。高齢の方でも出来る運動も指導させて頂いています。もちろん本格的なウェートトレーニングの指導も行っています。関心がある方はご連絡下さい。
　運動をする事でカラダの痛みにも効果が現れると思われます。しかし痛みがなかなか良くならなくてお困りの方もいらっしゃると思います。
　多治見操手院では、連動操体法を用いた施術で、首痛、ヒザ痛、腰痛、肩こり、ヘルニアなどのシビレ、慢性痛など、さまざまな症状の改善をしていきます。カラダの痛みでお困りの方、ご連絡下さい。お待ちしています。