健康体から病気になる理由は、生活のあり方において、
自然の法則に外れるところがあるからです。
自然の法則に外れた営みをすると、運動器系統に歪みが出来てきます。
この段階では医師の診断を受けても、病名はつきません。
しかし、その歪みがさらに進行していくと
医師の診断で病名が診断されます。
逆に、病気を健康体に戻すには、カラダの歪みを正すことが
必要です。
いくら薬や手術などで症状が無くなったとしても、
それだけでは健康体にはなっていません。
歪みが正されていないのであれば、またなんらかの症状が出てしまうのです。

この歪みを正す方法は色々あります。
多くのものは他力で施術を行うものです｡
鍼でも灸でも、カイロプラクティックでも歪みが正されるのであれば
どんなものでも良いのです。
しかし歪みを正すことができるのは、おそらくごく少数の限られた
「名人」にしか出来ないのではないでしょうか？
それ以外の方が行えば、正すことができないだけで無く
かえって悪くなることもあるかもしれません。

操体法は自力で行う療法です。気持ちの良い方に動けば歪みが正されて
病気がなくなり、健康体に戻ります。自力で行うため、失敗して
悪くなるということもありません。

自力でとはいえ、操体法でも、うまく動けるように誘導する施術者が
施術することが効果を上げます。
施術者の能力によって、効果の差はありますが、
少なくともさらに悪化することはなく、安全です。

操体法の祖である橋本敬三先生は、
「人間はバランスが取れていれば
病気などせずに一生を送れる」
「バランスが崩れることで不健康になる｡」と考えられました。
そしてこの崩れたバランスを整えるものが操体法です。
動かしやすい方に自力を誘導して動かし、少し抵抗を与え、
急速に脱力させると、動かしにくかった方が、
動かしやすくなり、バランスが整います。
この方法はどの関節でも共通で、快適にカラダを動かせば
正位にかえるようになっています。
曲げる、伸ばす、内側へひねる、外側へひねるなど
カラダの動かして、もし異常を感じる動きがあれば
逆の動きをすればよくなるということです。

操体法は自然の摂理に従って
カラダのバランスを整えることで
痛みや不快感などを改善する
他に例を見ない素晴らしい療法です。

操体法の創始者の橋本敬三先生は、
大自然の原理として、人間は誰でも健康で幸福に一生を送れるように設計されていると
言われています。
人間が、痛みや不快な状態から、元の良い状態に戻るためには、
どうすれば良いかを考えられました。
そして、カラダを動かしやすい方に、すなわち痛い動きの反対の、
快適運動をすると、バランスが整い、痛みや不快感が無くなることを発見されました。

「相反性神経支配」といわれる原理です。
この原理を使ってカラダのバランスを整えます｡
その結果、筋肉の片方の引っ張りのせいで痛みが出ていたのが
引っ張りが無くなるので痛みがなくなるのです。
人間のカラダは、一人ひとり違いがあります。
同じような症状でも、人によって、施術は変わります。
それでも、「動きやすい方にカラダを動かす」ことで
バランスを整えると痛みや不快感が無くなるのです。

私の施術で用いているものは主に「連動操体法」というものです。
その「連動操体法」の元になっているのが「操体法」です。
「操体法」は故橋本敬三先生が考案したものです。
もともと医師でしたが、患者の治療が思うように治らずず、
何か方法は無いかと、色々研究されていたそうです。
その中で効果がある方法を見つけられました。
それが「操体法」です。

健康寿命を伸ばすために、運動することがとても重要だという事を書きました。
今の生活の中で、運動する習慣がある方は、それを長く続けていただければ
大丈夫だと思います。
しかし、運動をする習慣が無い方は、運動をやろうと思っても、
なかなか続けられないという事よくがあると思います。
そのような方のお話を聞くと、
「仕事で疲れるから」「子育てで時間が無い」「運動が苦手」など
色々な理由があるようです。
運動というと、ある程度の時間が必要と思われている方が多いようですが、
1日5分でも大丈夫です。余裕が有れば30分程度行うことが望ましいですが、
最初は短くても大丈夫です。運動を続けることが重要なので、
時間や内容は問いません。1日のうちほんの5分だけを将来の自身のために、
費やしてみて下さい。
5分ですから、多少仕事で疲れていても、パパッとこなせば
なんとか出来るのではないでしょうか。
また運動が苦手という方も、難しいことをする必要は無いので、
それぞれの体力にあわせて、出来る範囲で行えば、
難しく無いと思います。

では、5分の運動で何をするかですが、なんでもかまいません。
とにかく、出来ることを5分やって下さい。
家の中で出来ますし、外で行っても良いです。
外でしたらウォーキング、ジョギング、なわとび、階段上り下り、など
室内でしたら、腕立て伏せ、腹筋運動、背筋運動、もも上げ、などが
考えられます。
この他にも道具を使って行う運動も有ります。
注意して頂きたいのは、何をするにしても、続けることが重要ですから、くれぐれも無理のないよう、気持ちよく行って下さい。
あとは動きのフォームを正しく行って下さい。
間違ったフォームで運動をするとケガにつながる可能性があるからです。
もし、正しく行う自信のない方は、「多治見操手院」での「パーソナルトレーニング」で
お伝えさせていただきますので、ご連絡下さい。

1日5分の運動習慣がつきましたら、それをとにかく続けて下さい。
それが出来たましたら、少しずつでも時間を伸ばしたり、
種目を変えたり、強度を高めるなど、ステップアップしていただければ
さらに効果が高くなると思います。
自分のカラダを管理できるのは、自分しかいません。
今の少しの努力で、将来に大きな違いが出てくるかもしれません。
毎日が無理なら週1回でも良いです。とにかくやってみて、続けて下さい。
何か変化が現れると思います。

もし腰痛や首痛、ヒザ痛などで運動するのが難しいという方がみえましたら、
一宮市にある整体の「多治見操手院」で、施術を受けてみて下さい。
カラダのバランスを整える事で、運動が出来るカラダになると思います。
ご連絡お待ちしています。